5 enkla sömntips

5 enkla sömntips

mars 17, 2020 Blogg 0

Det är viktigt att sova även i oroliga tider.

Här kommer 5 snabba sömntips från mig till dig.

1. Inför hållbara rutiner
2. Spendera 30 minuter i dagsljus
3. Promenera och motionera
4. Skapa tid för medveten återhämtning
5. Gör något du blir glad av

Medan du sover stärks ditt immunförsvar, stressnivåerna i kroppen minskar, energi för nästa dag lagras, livsviktiga hormoner frisätts och du blir mer kreativ och lösningsorienterad.

Jag kan sömn och hjälper människor att sova bättre.

Välkommen att höra av dig om du vill ha hjälp!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *