
Fem snabba tips
Ytterligare fem snabba sömntips! – Undvik att ta tupplurar – Läs bok i soffan, sov i sängen – Lämna skärmar och telefoner utanför sovrummet – Somna inte hungrig, men ät och drick i god tid innan – Varva ner före sänggående För den som lider av sömnproblem är det viktigt att bygga upp ett sömntryck…
Läs mer